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É comum associarmos a ideia de produtividade no trabalho à imagem do funcionário que está constantemente fazendo entregas e superando prazos, certo? 

Neste texto, queremos propor um olhar diferente. E se você enxergar a produtividade pela lente da motivação pessoal, daquilo que faz você se realizar enquanto indivíduo, além do lado profissional? Já parou para pensar que pequenas ações podem mudar sua perspectiva em relação ao seu trabalho?

Certos hábitos contribuem para melhorar o equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional, algo essencial para ser mais eficiente.

A seguir, você confere 3 práticas simples e que podem ser iniciadas ainda hoje!

1. Faça pausas durante o dia

Seguir em um mesmo projeto sem intervalos tende a ser mais cansativo. Por outro lado, se você parar, levantar da cadeira, esticar as pernas e dar uma volta, seus músculos vão ficar mais relaxados e, consequentemente, você vai começar a ter novas ideias.

Não fique batendo cabeça. Além das pausas, que tal incluir uns 10 minutos de alongamentos na sua rotina?

2. Se puder, limite o tempo de telas

A luz emitida pelas telas de computadores e celulares realmente nos deixa mais cansados. Por isso, nada de ficar horas com o olhar fixo na tela. Isso não é saudável para a sua criatividade… nem para os seus olhos, afinal, manter o olhar concentrado em algo por muito tempo sem piscar pode prejudicar a lubrificação dos olhos, causando coceira e irritação.

3. Faça pausas para comer 

E aqui a gente não está falando do almoço, ok? Pausas para fazer lanches ao longo do dia são excelentes para renovar o foco.

Experimente seguir essas dicas e veja os impactos na sua rotina!